O pesadelo de toda bailarina: Fouettés

Definição de fouetté: 


FOUETTÉ - Do termo francês Fouetté (chicote). Grande diversidade de passos, tanto da barra, de adágio e de allegro, denominados fouetté. Em princípio, fouetté é todo movimento seco (chicoteado) executado pela perna, ou pela perna e corpo, quando este faz um movimento virando para o lado contrário da perna.


 A definição é tão difícil quanto o passo, né?
 Então eu vou ajudar vocês a executar esse passo tã difícil ;)






                                 Como fazer um Fouetté
    Ballet é difícil, não há dúvida sobre isso. Um dos passos mais difíceis são os fouettés. Eles exigem uma extrema força na perna e no tornozelo, bem como o controle do corpo inteiro e muita prática. Mesmo depois que você aprende os fouettés existem diversas variações em que se deve dominar os fouettés para sair perfeito. 
Instruções
Coisas que você precisa :Espelho Pista de dança 
Tornozelos fortes 
1 Iniciar em uma preparação para uma pirueta comum. Giros no Ballet são são giros para fora, com o pé de trás no chão, os giros do jazz são giros para dentro com o salto para trás fora do chão. Prepare uma pirueta para direita. Faça uma pirueta dupla certificando-se conectar seu pé a seu pé em passé.



2 Faça degagé e pliê. Sua cabeça deve ser marcada para frente. Mantenha seu quadril encaixado, os braços em círculo, com a coluna reta.
3 Abra sua perna direita para fora em segunda posição, com seu pé em 90 graus. Releve seu pé de apoio. Abra seus braços para a segunda posição. Permita que seu pé inferior continue a girar.


4 Traga a sua perna direita de volta ao passé, dedos dos pés no joelho. Ao se aproximar do canto esquerdo da sala, faça pliê novamente e estenda a perna direita para fora. Releve e empurre seu corpo em torno de novo.
5 Abra seus braços e pernas para a segunda posição . Traga o seu pé de volta ao passé o os braços de volta a um círculo e gire para o lado direito.
6 Mantenha sua forma e continue treinando. Faça quantos você conseguir!






ps: Eu traduzi de um site em inglês, a tradução não está muito boa, mas dá para entender, né?






Bjss girls :*

Fotos 2

Eu tenho paixão por attitudes e arabesques, porque quando são bem feitos, causam um lindo efeito em palco. Então achei estas imagens lindas para vocês se inspirarem. Beijos Ballerinas

                                    

                                                    E aí qual que você mais gostou, hein?

Voltei das aula de ballet

 Acabei de voltar da minha aula de ballet, teve alongamento e aquecimento de pontas.
 Hoje também a costureira foi tirar as minhas medidas para o meu vestido de cisne branco  lol
 O meu tutu vai ser igualzinho o do filme, olha só:

Meu tutu vai ser lindaum, né?

Triple pirouette

 Você que é bailarina como eu, sabe como é difícil executar 3 ou mais piruetas perfeitas =S 

 Parece meio clichê das aulas de ballet, mas para fazer piruetas perfeitas você precisa:


 - Marcar a cabeça;
 - Rodar o quadril e encolher a barriga;
 - Deixar os braços e pernas firmes;
 - Ajeitar o passé e esticar o pé;
 - Deixar o tronco um pouco para frente;

 Lembrando disso você vai longe como bailarina :)
 Lembre-se também não fique sentada esperando um milagre você tem que ensaiar muito, porque não adianta sentar e rezar, pois Deus ajuda, mas não faz milagre nenhum, você que tem que correr atrás.


Vejam esse vídeo:

Vendo essas chinezinhas até parece fácil  =S

Tô indo pra minha aula agora

Beijos e jamais esqueçam as dicas ;)

Cisne negro

Geeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeente!
 
 4 meses para a apresentação de fim de ano, o tema da minha escola este ano vai ser  "Cinema"  Uhuul'
 Agora a melhor parte, adivinhem qual vai ser o filme da minha turma???
 Cisne negro :O         Adoooooooooooro
 Na minha turma tem 8 meninas 4 vão ser cisnes brancos e 4 vão ser cisnes negros, eu vou ser cisne branco pois os meus movimento são mais leves e tals'
 Vai ser muuuuuito legal :)

Estou muitíssimo ansiosa!!!